杜松果於芳香療法，用以幫助激勵和加強神經和支持在充滿挑戰的情況下的精神。祂具有清潔、溫和滲透、木質香味，對心靈、精神和身體有淨化作用。對皮膚有益，並對泌尿系統作用，因而可以起到排毒和潔淨的作用。 冬季的聖誕節和跨年來點應景的杜松～ O’SUN...

冬至是宇宙和身體自身內部轉變的能量替換節氣。 能量的循環轉變在呼吸系統開始，在地球固定的週期循環中，知道人的所處的季節時令是很重要的。配合季節養生，在正確的時間進行符合時令的養生法則，則能讓身體能量處於平衡，或者如果在不適當的時間進行違逆的養生作息，則會對身體具有破壞性。...

台灣有諺語『補冬不如補霜降』，也就是指在秋末季節，日夜溫差極大，這個時候免疫系統（氣弱）較差的人，多半在個時候容易著涼，寒氣容易進入身體，因此這個季節進補的概念比較是預防的觀念，在Ayurveda養生觀念中，薑是火的典型代表，而火具有運轉、轉化各種能量的概念，薑在泛印度文化...

山金車已經使用了幾個世紀，多用於治療拉傷、扭傷和瘀傷和挫傷，德國中世紀藥草學家聖赫德佳修女的藥草療癒書中提及多次祂對人體的幫助。 O’SUN今年初夏至地中海，其中在西班牙待了將近一個月，其中到訪有歐洲藥草園之稱的庇里牛斯山，在那裡種植了許多歐洲草藥舖需要的各種藥草，山金車是...

連續工作忙了好一陣子，趁著這兩天騰出一些時間寫些今年阿輸吠陀精油的使用心得。 這裡特別感謝O’SUN老爹，在O’SUN研習自然療法以來，O’SUN爸一直是配合度100%的好病人，也因為O’SUN爸每次在O’SUN研究自然療法有一點斬獲時，他就很適時的生了一病，讓O’SUN...

秋天是一個過渡時期，身旁周遭環境都很明顯，為了冬天而做準備，許多樹木和灌木正在安靜地退去衣服(落葉或細小的樹枝)。大地開始慢慢蛻變成一片金黃。隨著炎熱的夏季高溫，氣溫開始暗示著秋天的清爽。 風，慢慢地聚集力量，一波波帶來了冬季前的呼吸律動著。秋天有一種空虛的感覺，但它也充滿...

地球能量及節氣角度論 端午節接近二十四節氣「芒種」是典型的夏季節氣，它預告大家天氣要開始「炎熱」了。「芒種」的意思是：此時稻子已經結實成「種」，而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒，所以才將這個節氣稱為「芒種」。所以在各國的端午季節也同樣有許多祈求五穀豐收的祭典儀式，「芒種」是...

O’SUN太久沒有寫單方精油專論了，但儘管工作忙到「吡呸喘」，該還的債務還是不能太怠慢，好早以前就一直大力推薦歐芹籽精油，但是遲遲沒有和眾女巫交待清楚O’SUN在這支精油的實踐之路，最近被催稿催得厲害，終於祂要隆重登場了，喔！不是華麗登場～！登愣～（下音樂）。...

今天是春分，在Ayurveda認為從今天開始一直到立夏是地球能量轉換的季節Kapha Vasanta，大地萬物開始在此時是維持平衡的重要時期，Kapha Vasanta春分之後是迎接Pitta Grishma季節，因此火的能量開始逐漸在體內升發，此時養生重點在「調制Pitt...

冷吱吱的寒流女巫們哪裡最怕冷？頭部？脖子前胸？背部？手腳？還記得O’SUN曾經分享的幾種保暖方式嗎？ 天寒頭痛難耐 年輕時有無盡的青春揮霍，許多少女洗完頭後經常「忘記」將頭髮吹乾，到了邁入女性35歲大關，開始偏頭痛或是無法形容的部位頭痛，可以使用：...

藍月是一個月份之中的第二個滿月；藍月並不會真的變成藍色月光，但是十分難得，大約二～三年才會出現一次藍月，藍月又同時遇到月食更是罕見。今晚稍早的藍月月食能量高峰剛結束，O’SUN工作室早在幾天前就已經滿心期待這個時刻的到來。...

台灣冬天的東北季風讓今天稍微比較像冬天了，一定有許多女巫打從心裡這麼吶喊著：「在清晨起床是冬季裡最艱難的任務的了！」沒有錯！季節進入冬天，越是接近深冬的立冬，感覺睡眠時間永遠不夠用，其實這是很正常的現象呦～ 冬天是大地萬物休養生息的時節，包括大多數的動植物都紛紛進入冬眠期，...

原生分佈於地中海與南歐地區，溫帶多年生的植物具密生淺根性的根群，為多年生草本植物的甜馬鬱蘭被普遍運用在日常食物中，經典的義式吃法是甜馬鬱蘭加橄欖油香烤馬鈴薯，那滋味就是美妙～ 女巫們對這支經典的地中海精油一定不陌生，最常見的用法是舒眠配方油，祂有著微妙的甜味和些許的辛辣味，...

中秋剛過就接收到周遭朋友感冒(其實這季節的感冒，大多都不是真感冒，並非病毒流感或著涼造成的)、情緒低落、便秘等各種困擾，而來請教Ayurveda的緩解之道。甚至帕金森氏症患者在秋天也有諸多明顯症狀，特別是秋天便秘導致帕金森患者病情加重。...

太可怕了！霾害早已經全球化了，這兩天從西北方飄來台北的霧霾相當嚴重，連我這種標準沒有慢性鼻炎、過敏性鼻炎、除了屈指可數的流感偶有鼻塞的健康人，就在剛剛外出不到30分鐘的時間內，已經噴嚏連連、喉嚨乾癢、咳嗽，回到工作室還是一直覺得軟上顎有異物，用溫水清洗鼻腔、漱口後仍覺得整個...

一、強酸、強鹼化學灼傷的處理 任何化學藥品(不論水溶性與否)，當濺落在皮膚上時應即刻用大量水沖洗之，並以肥皂清洗。用肥皂清洗的目的是可以清除任何非水溶性之藥品。當落在皮膚上的藥品屬強酸或強鹼時則立刻用大量之冷水清洗，強酸通常會刺痛皮膚，強鹼雖然不刺痛皮膚，但會破壞表皮組織，...

是的，而且還很實惠好用呢~？ 哺乳類動物血液的滲透壓(濃度不同的液體，以膜為交界，濃度較淡的液體會朝向較濃的液體流入的壓力。) 同於太古海水的滲透壓。而我們都知道地球生命的起源，是由海水裡登上陸地而來，距今四億年了。 我們都知道水分佔人體體重的三分之二，而鹽占身體重量多少呢...

學芳療的朋友早就丟掉家裡的成藥箱囉~ 是不是大家都和我一樣，早就以精油盒替代家裡的藥箱了呢~？ ※ 雙氧水、優碘等消毒用藥水，其實會破壞傷口新生的肉芽組織，常反覆清洗傷口反而會讓傷口更慢癒合，而我對開放傷口的處理方式： 1.先用食鹽水清洗傷口。 ...

在中醫治病的策略上有句話這麼說的：「冬病夏治」。 原理還是利用氣血的特性上來調理身體做為治病根據，人進入夏季之後血液循環較好，那是因為我之前提到，人的氣血機能其最終目的都是在維繫細胞生命，人類是恆溫動物冬天天寒時，為了維持身體機能正常，必須加強保溫，因此此時氣血的主要工作...

喜愛印度或著自然療法的朋友們，可能都知道Masala Tea，Masala是綜合香料的統稱，在南亞料理中不僅亨煮不同的食物有不同的Masala配方外，每家每戶也都會有自己私藏的Masala，配方可能傳承自好幾代前的祖母啊！ Masala...