傳統Ayurveda 觀念中血液系統代表了不僅僅是傳輸養分的功能，也占有很重要的代謝功能，因此許多 Ayurveda 書籍、專業醫師占用非常大的篇幅介紹血液系統的重要性，但與其說人體血液系統因為非常重要，所以要特別強化，不如說血液系統是間接的照護重點，因為縱觀健康的血液系統...

常覺得芳療界介紹羅馬洋甘菊時常建議用在消炎、舒緩壓力、幫助睡眠，但是每當真心進入羅洋的世界時，又常常覺得祂實在不只有如此而已啊～～～ 羅馬洋甘菊的外觀經常讓許多人誤會，以為最外圍的白色邊花是洋甘菊的花瓣，但其實洋甘菊的花瓣長得很不明顯，它是密密麻麻地擠在花托中心的黃色部位，...

記得十五年前我第一次接觸到精油是薰衣草，一位優雅英國女士身上的味道，那是一瓶有著特殊味道的薰衣草，以現在的鼻子去記憶那味道，應該是含醇很高的精油，但事實上真正薰衣草屬於脂類精油，也因此自己從單純的消費者，一直到後來從事芳香療法工作，我在挑選薰衣草精油時一定會在大腦的記憶庫中...

這陣子許多朋友因為「落枕」、「閃腰」來求助O’SUN，其中一位朋友介紹來找O’SUN的個案相當嚴中，是綜合了「落枕」、「閃腰」而來，進門時幾乎是僵屍走法行動的，吃肌肉鬆弛劑、消炎藥還滿有效的，復健師建議冰敷也照做，冰敷時患處真的很舒服，但是不知道為什麼，復發的頻率越來越密集...

高良薑有另一個較廣為人知的俗稱「南薑」。祂有兩個品種，分別是大高良薑（Alpinia galanga）與小高良薑（Alpinia officinarum），同為薑科月桃屬（Alpinia）的兩個不同品種，月桃屬底下有好幾種藥用植物，有另一個更為台灣人所熟知的植物叫月桃（Al...

蔞葉（學名：Piper betle），又叫做蔞子、蒟醬葉、荖葉、蓽茇、荖藤，是一種胡椒科藤本植物，莖為蔓生，全株無毛，葉子呈橢圓形，花為綠色，有香味。原產地是印尼，藤和葉子可以做藥材，葉子裡面還含有精油。 蒟醬葉—科學家稱為是大自然的黃金，祂能強化心臟賦予活力，蒟醬葉歷史...

莪蒁精油 (Curcuma zedoaria) 有一種陳年老菜餔的味道(又有點接近菖蒲精油的味道)，O’SUN在離開18年的OL生涯後，即刻打包躲在南庄養病三個月，因為在客家庄生活的機遇，從老客家人口中得知陳年菜餔對於久咳鎮定、化痰有很好的效果，而莪蒁也的確是整治上呼吸道的...

野生莎草精油 拉丁名：Cyperus scariosus 來源：根 萃取：蒸餾 顏色：深琥珀色 產地：尼泊爾 莎草是生長在水田間到處可見的雜草，但是由於萃油率極低，同時工序繁複所以市場價格偏高。 用途請參考這篇網誌（僅供參考，無法替代正統醫療）：...

O’SUN今日要介紹幾隻高CP值精油，一是「保加利亞有機薰衣草精油」，其次是「喜馬拉雅山山薑精油」，保加利亞有機薰衣草是我們直接採購保加利亞有機農場，熟知精油產地的資深女巫一定都知道，近年來薰衣草精油需求量大增，許多標榜法國高地薰衣草的精油，其中有70%來自保加利亞，特別是...

一眨眼就要四月了，春天的氣息早已悄悄地沾上枝頭，美麗的花兒開不少，是否有注意到隨著春天的到來，下雨的日子也越來越多了呢？潮濕的空氣容易讓人心情也跟著濕漉漉。最近好幾個朋友來找O’SUN說他們有一股悶氣～怎麼會這樣呢？女巫們可能知道春天是養肝的季節，肝主管我們身體裡面氣的流動...

純露的取得 蒸餾法，是從植物體中萃取精油的主要方法。事實上，根據許多藥書的說明，蒸餾法是萃取精油的唯一方法，用其他方法所得到的，稱為精質或原精。 進行蒸餾法時，必須加熱植物組織，加熱的方法有兩種:將植物組織放入水中，再將水加熱至沸騰，或將植物組織放在架子或網子上，加熱植...

穀雨剛過，表示春天接近尾聲，緊接著夏天到來。這個時節雨水越來越多，氣溫也越來越高，脾胃容易感覺不適、沒有胃口，如果脾胃虛弱的人這個時節容易噁心脹滿，許多中醫師都會建議在這個時節中可以多吃薑，增加我們的脾胃之氣（消化能力）。...

肉豆蔻樹可長至三十呎到九十呎高，葉茂盛，由枝頭長出水蜜桃般大的果實來。果實成熟時，黃色皮的果實會裂開露出褐色的核，核的外層包著紅色的假皮，假皮有血管般的裂痕，而這假皮，稱為Mace，包著核仁的果核稱Nutmeg，包著果核的那層黃色厚實果肉叫豆蔻肉，英文名為Nutmeg...

久處於日復一日年復一年的規律上班族生活，是否每隔一段時間就會來個大發作，職業倦怠到有一種濃濃化解不開的烏雲，如影隨形的終日跟著頭頂上？彷彿置身一處陌生且充滿野性的熱帶雨林裡，潮濕、悶熱、空氣凝滯，若要形容那種情緒—O’SUN用氤氳的迷霧森林，不知道是否點中了許多電腦前的上班...

紅薑（紅球薑） 英文：Red ginger 拉丁學名：(Zingiber Officinale var.Rubra) 紅球薑精油很罕見，是藥用生薑的變異種，一般與生薑葉的外型不容易區辨，唯地下塊根呈現美麗的鮮紅色，其氣味也與薑精油味道非常接近，若非仔細品味紅薑精油尾韻特有的...

從阿育吠陀的角度來說，真正的生命力是由七個組織層組成，從而補充健康人體所需的免疫力。 這些七組織層包括：淋巴、血、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、精液/生殖組織(內分泌)。精微養份分別輸送至每一層，最後確保我們人體的完整免疫系統 。 這七個組織精微體系被統稱為Ojas。 ...

印蒿Davana 學名：Artemisia pallens 產地：尼泊爾野生 全球菊科植物 (Asteraceae/Compositae)，蒿屬(Artemisia)，包含亞種、變異種、培育轉變而來就約有1163個種類是一支龐大的家族。...

記得O’SUN多年前曾寫過一篇關於精油人格的文章，植物精油和人一樣有著許多不同的樣貌，有些精油一開始就像天真活潑的小女孩，笑吟吟的招人注意，如柑橘類；有些從頭到尾就是內斂沉穩，如木質調香味；有些是變化莫測，如岩蘭草…我聊到過資深女巫都特別偏愛岩蘭草，是因為祂分別有前、中、後...

剛過春分，日照漸長，萬物復甦，是讓我們整個冬天蜷曲緊縮在棉被厚衣下的身體舒展開來，提振精神的好時機，這時節宜保持散散步、曬曬太陽抒發肝氣，讓我們的生機與氣機隨著春氣來運轉。氣候趨向暖和，人同時也容易出現疲倦、嗜睡等「春睏」的症頭，引起春睏的原因，是由於氣候轉暖溫度升高，身體...

當飛往印度或尼泊爾機上，他們常提供一種豆蔻飯的飛機餐，那是舌頭遇到印度的第一印象。清新、清涼、尾韻夾雜了一點甘蔗香氣，這種獨特的香氣，很被其他香料取代，也難怪祂有「香料之后」的美稱。 印度的香料茶也很喜歡加入小豆蔻，幾乎可說是所有配方中都有小豆蔻在其中，這是因為在印度醫學中...