傳統漢醫認為經水出諸腎，月經和腎、脾、肝、氣血息息相關。漢醫認為經痛發生的原因主要有兩種： 一、實證：不通則痛，因氣血運行不順暢造成的，宜用祛淤止痛常見的有肝鬱血淤或是寒氣凝滯。 二、虛證：不榮則痛，是因為氣血虛弱或肝腎虧損造成的子宮虛弱，平時應注意調補(四物、中將之類)，...

人和衣服一樣，雨天不乾爽會讓人感覺不舒服~ 梅雨季節整天下雨是否有朋友悶到身體快發霉了呢？這樣的天氣實在無法令人振作精神，然而在印度阿輸吠陀經典中告誡人們，在這個陰雨綿綿的季節要避免白發懶睡覺，應該多從事些讓身體微微發汗的活動，有許多阿輸吠陀醫生更是建議在雨季時，做比平常...

是不是經常聽到一些熟悉的廣告語，像是：「老舊的角質去掉了，毛孔看不見了」、「我就是有辦法白回來」…這些神奇的廣告產品常常讓許多美少女、輕熟女、資深美魔趨之若鶩，O’SUN常介紹神奇美容保養之一是歐舒丹的明星除皺商品含有永久花精油，難道O’SUN的力道就只有那麼小一點點嗎？今...

芸香科 (Rutaceae) 柑橘屬（Citrus L.），今天 O'SUN 來介紹這類精油給大家，讓各位在準備冬天薰香配方時可考慮柑橘屬精油帶給我們的歡愉呦~ 事實上 O'SUN 私底下非常喜歡柑橘類的精油，特別是佛手柑，在許多身心配方中我經常會添加佛手柑(我不使用FC...

有機菖蒲精油 拉丁名：Acorus calamus var.angustatus 英文：Sweet Flag 梵文：Vacha 來源：根莖 顏色：淡黃 產地：尼泊爾 菖蒲種類繁多，而此一品種是發現於北溫帶和亞熱帶地區，喜馬拉雅山2200海拔的高山上，是一種半水棲，多年生芳香...

早在中醫出現的兩千年前，阿輸吠陀就知道用玫瑰水的保養眼精，而中醫的眼科也是隨著古絲路而傳進中國，阿輸吠陀認為眼睛也有吸收和排泄的功能，因此傳統的 Yogi 在做完瑜珈之後，也會順便來個「眼睛瑜珈」，眼睛瑜珈的演練方式很多，其中之一就是將兩掌迅速摩擦後的溫度來醞煨雙眼；眼睛是...

相信許多芳療師都知道歐白芷是繖形科植物，是中國當歸的近親，由於繖形科多子多孫多繁衍的特性，從拉丁學名中我們可以看到牠們的親戚們，各個身懷絕技，而事實上光是當歸家族也就夠專業芳療師們辨識許久了~，但是除了品種的不同外，還有萃取部位的不同，較常見的是種籽萃由率也比較高，其萃油率...

肉桂 肉桂純露中含有微量的肉桂醛，是很好的抗發炎成分，此外土肉桂純露的pH值在4左右，含有微量的鐵、鋅、銅、錳，可作為膳食中的微量元素的補充。 老薑 中醫相信老薑具有祛風寒的能力、暖胃潤肺，能暖和身體的中焦(主要消化系統)，刺激身體活絡血液和提升體溫，並能有效解除體液、...

據統計指出每四位婦女就有一位有婦科疾病，O'SUN身邊許多朋友都有「子宮肌瘤」的問題，這些疾病不會要人命但是每每月經來潮時，總是讓人痛苦萬分，症狀輕微一點的也同樣會有如：經血過多、悶、酸、脹、虛等生理症狀。 約莫六個月前，O'SUN一位好朋友遠住在美國的妹妹，因為子宮肌瘤又...

深夜放頌機來了～😊 我的老天鵝啊～排灣族古調總是很觸動人心啊～～～！ 喜歡和原住民朋友聊天，因為常常聊著聊著聊到開心處，就能聽他們開始自在快樂的唱歌，單純的唱出心靈深處的情感。 聽桑梅絹老師的「思念」，真的唱出滿滿的母親的愛啊～ 從網路查出古調的原意大概是如此：...

野生喜馬拉雅山薑 拉丁名：Hedychium coccineum 英文：Himalayan Ginger 印文：Kapur Kachari、Kappor Katcheri 來源：根 顏色：墨綠色 產地：尼泊爾 萃取：蒸餾...

聖誕節不僅是美麗的季節同時也是家庭聚會、分享禮物的喜悅季節，它同時也是美好感官的愉悅饗宴。想一想烤箱裡火雞的香味，爐子裡令人垂涎的鮮美的肉餡餅，肉桂蘋果點心～ 一些與朋友、家人珍貴回憶的聖誕節。 因此，透過薰香精油芬芳的方式，使溫馨的香氣與傳統聖誕節，更加充實家的氛圍。有...

現代許多女性朋友患有子宮肌瘤，常常O’SUN在幫人把脈時，遇有這種體質的人，我通常都形容：「難道你的子宮是廣寒宮嗎？」，這是良性腫瘤但若數量太多或體積過大，會造成經血過量、經痛、骨盆腔疼痛，甚至不孕。那是因為現代女性飲食習慣大為改變，吃多了寒涼生冷食物，以及壓力大，這些都是...

這幾天有很多朋友私訊來詢問蘇剛達、莪蒁精油的相關用法，因為問題太多太包羅萬象了，所以O’SUN暫時先歸納一些自己經常使用的配方公開給大家參考。 由於蘇剛達果實萃取的精油，含有不少的單萜醇、倍半萜醇、酯(10個碳的肉桂甲酸酯)，具有舒緩、鎮定、恢復神經系統平衡、抗痙攣(癲癇患...

最近O’SUN常看到周遭朋友的皮膚明顯的出狀況了，又觀察到這些朋友好像很習慣它的存在，彷彿這是身體命定的一部分…這讓我感到心疼又困惑，想幫助他們，但又擔心他們耐不住冗長的療癒過程，又治療前我必須給予正確的治療觀念，而這動作實在又太擾亂人心了，難免感覺像在說教一般…，這反而讓...

野生喜馬拉雅山髯花杜鵑精油 拉丁名：Rhododendron anthopogon.D Don 來源：花朵、末梢枝、葉 顏色：淡黃色 喜馬拉雅杜鵑產於海拔3000公尺以上，是西藏人在香貢時，會拿來燃燒的其中一種藥草，燃燒時空氣會瀰漫一種酸酸甜甜的香味~...

深夜放頌機～ 和大家分享這首古老的玻里尼西亞流傳的民謠，”Aloha Mai E”意思是「我把愛給你，你給我你的愛」，夏威夷人崇敬所有的自然萬物，而海洋文化中的所有元素都可以成為他們祈禱儀式中的讚詠詞，如風的讚詠、海螺之歌，而這首Aloha Mai E...

芳香萬壽菊又叫臭芙蓉、臭菊是種氣味強烈且獨特的香草，也被稱作孔雀草拿來泡茶香甜好喝，花市中常見祂們的蹤跡，算是容易見到的香草植物。芳香萬壽菊有許多品種與變種，花朵顏色多樣長相也不大相同。萬壽菊屬至少有30個品種以上，分佈在熱帶美洲的不同地方。...

O’SUN工作室最近陸陸續續整理以往介紹單方精油的文章，回想起去年分裝山薑時候也是手抖打翻了一些（今年也是啊啊啊），覺得太心疼了就會將打翻在桌子的山薑直接擦抹在肚子上。若曾經使用過喜馬拉雅山山薑精油的女巫應該能感受到山薑的氣勢不凡，祂主要走下三輪特別是海底輪，許多氣感強的芳...

水蕨（又稱紫金蓮）花精，巴赫醫生這麼形容水蕨花精失衡的人：「這些人對自己的決定沒足夠地信心，他們不斷地尋求他人的建議，卻經常被誤導。」 有一種狀況大家是否經驗過：朋友向你詢問意見，你認真地回答他，但他看起來好像不是很在意你給他的建議，過一陣子你會發現他持續向身邊的人問一模一...